フミンショウ ノ カガク : カロウ ヤ ストレス デ ネツケナイ ゲンダイジン ガ コウリツ ヨク スイミン オ トル ホウホウ トワ
不眠症の科学 : 過労やストレスで寝つけない現代人が効率よく睡眠をとる方法とは? / 坪田聡 [著]
(サイエンス・アイ新書 ; SIS-199)
| データ種別 | 図書 |
|---|---|
| 出版者 | 東京 : ソフトバンククリエイティブ |
| 出版年 | 2011.3 |
| 本文言語 | 日本語 |
| 大きさ | 245p ; 18cm |
書誌詳細を非表示
| 別書名 | 奥付タイトル:不眠症の科学 : 過労とストレスで寝つけない現代人が効率よく睡眠をとる方法とは? |
|---|---|
| 一般注記 | 参考文献: p241 |
| 著者標目 | 坪田, 聡(1963-) <ツボタ, サトル> |
| 件 名 | BSH:不眠症 |
| 分 類 | NDC8:498.36 NDC9:498.36 |
| 書誌ID | 0000316112 |
| ISBN | 9784797349597 |
| NCID | BB05333522 |
| コメント | 目次 第１章 睡眠のメカニズム（睡眠の深さと周期；ノンレム睡眠とレム睡眠 ほか） 第２章 不眠の原因とは？（睡眠障害の国際分類；適応障害性不眠症 ほか） 第３章 不眠がおよぼす影響とは？（肥満；糖尿病 ほか） 第４章 薬を使わない不眠の治療法（温度と湿度；明るさと光 ほか） 第５章 薬を使う不眠の治療法（睡眠薬；睡眠改善薬 ほか） |